Miks tekib pohmakas

image_pdfimage_print

Olgugi tegemist laialtlevinud fenomeniga, ei teata siiani täpselt, miks tekib pohmell ehk teadusliku nimega veisalgia.

Põhjused, mida on arvatud pohmaka põhjuseks

  1. Dehüdratatsioon
  2. Keha loomuliku tasakaalu rikkumine
  3. Kehas tekkiva atsetaaldehüüd(etanaal) tõttu
  4. Lööb sassi su immuunsüsteemi

Miks mõned põevad raskelt, teised aga lakuvad karistamatult

Geenid, ebaproportsionaalselt suurel osal Asiaatidest on geenmutatsioon, mis kiirendab alkoholi muundamist mürgiseks atsetaaldehüüdiks. Samas on neil enamasti ka mutatsioon mis aeglustab atsetaaldehüüdi muundumist äädikhappeks.
Tulemuseks on  kiire atsetaaldehüüdi kogunemine organismis
Seda tuntakse kui ‘alcohol flush reaction (also known as Asian flush syndromeAsian flushAsian glow)’  … kes viicib, see tõlgib kommentaaris

Vastukäivad on ka tõendid pohmaka sõltuvusest vanusest

Miks ühed joogid tekitavad raske pohmaka, teised aga vähem v üldse mitte

Erinevate jookide tekitatud pohmell

hangover-chart

Kuidas pohmakat vältida

  • Ära joo (väga kahtlene, praktiliselt saavutamatu soovitus)
  • Ära joo kiiresti ja tühja kõhuga
  • Joo aeglaselt ja täis kõhuga: kuigi toit otseselt ei absorbeeri kärakat, aeglustab ta selle imendumist
  • Joo kõrvale miskit muud: dehüdratatsioon on üks kõrvalmõjudest.
  • Kui sa ennast just pildituks pole joonud katsu enne tudumaale minekut teha veidi füüsist – see ergutab metabolismi ja kiirendab alkoholi lagundamist.
    – ka korralik kepp enne uinumist on hea

Kuidas pohmakast kiiresti lahti saada

Erinevatel regioonidel ja rahvastel on mitmeid soovusi:

  • Krevetid – Mehhiko
  • Marineeritud heeringas – Saksamaa
  • Marineeritud ploomid – Jaapan
  • Kohvi – US
  • Kange roheline tee – Hiina
  • Rupskisupp – Rumeenia
  • Tuline pipar – üldine
  • Benediktuse munad (kange täidisega munad, vt ka Napsivenna söök)
  • Joogid ‘Bloody Mary’ ja muud pealevõetavad joogid
  •  … Coca-Cola (sic!)
    ————–
  • Arstid soovitavad:
    – vesi
    – ibuprofeen, aspiriin
    Dr. Jason Burke – jänkiländis tuntud ka, kui PohmakaDoktor – soovitab ka B-vitamiini

Dr. Jason Burke: ‘Pole olemas kahte ühesugust pohmakat!’ … seega peab igaüks leidma omale parima ravimi.

Hommikune peaparandus pole ka tegelikult ‘parandus’ vaid üksnes leevendab sümptomeid .. . ja võib viia järgmise pohmakani

Seega siis ravimitest ibuprofeen, aspiriin
— Kuid MITTE atsetaminofeen (Tylenol), kuna alkoholiga tegelev maks on eriti tundlik selle kõrvalmõjude suhtes


Loe täielikku artiklit ja vastutustundliku kodanikuna aita tõlkida (kommentaaris)
Your Complete Guide to the Science of Hangovers

,a’kui nälg silmanägemist võtab, helista,

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.