Mõned soovitused söögi valikul, et tervis ikka vastu peaks

• Parim hommikusöök, mis mõisust teritab ja päeva käima lükkab:
  

  Rasv ja süsivesikud

  – English Breackfast – Ham & Eggs
  – Heeringas sibula, hapukoore, keedetud munaga
  – – mida veel, pane kommentaar
  ———-

• Kaera/Odra vms -helbepuder puhastab soolikaid pärast pikka napsitamist … ja muidu ka vt. Vaese aja toidud
• Heeringa sees on rohkem oomega3 rasvhappeid, kui lõhes
• Lõunamaised puuviljad, aprikoos, ploom, jms on paremad kuivatatult, sest sellised on saanud rohkem päikest.
  Poes ‘värsketena’ müüdavad on tegelt korjatud toorelt.
• Piimadest on parim nn. toorpiim! Töötlemata ja igasugu kasulikke asju täis. Väldi lahjasid piimasid – vähene rasvasisaldus takistab valkude omastamist
• Kakao on hirmkasulik jook, kuid meil müüdavad on enamasti ‘vähendatud rasvasisaldusega’.Selline trikk teenib kahesugust eesmärki:
  – loll tarbija arvab, et vähendatud rasvasisaldus on hea paksuksminemise vältimiseks
  – eemaldatud kakaorasv on väga hea ja kallis tooraine, mida saab eraldi maha müüa – seega saab tarbija kahesuguse tillika 
  Õige on ikka toorkakaod juua ja sellest igasuguseid asju teha  😯